Как избежать похмелья с утра

Чтобы утром после бурной вечеринки чувствовать себя бодро, готовиться к ней надо правильно. За сутки до предстоящего мероприятия следует перейти на кисломолочную пищу. За час до него можно выпить стакан или два кефира, можно пить также молоко — оно обволакивает стенки желудка и уменьшает впитывание спиртного. Но лучше все-таки за час до застолья принять Энтеросгель или активированный голь. Эти безопасные сорбенты сразу впитают в себя этанол, не позволят ему полностью всосаться в кровь. При этом человек не так сильно будет ощущать опьянение. Наутро лицо не будет отечным, а голова сможет работать полноценно. Не менее важно хорошо закусывать после употребления спиртных напитков. Это должны быть жирные блюда, замедляющие всасывание спиртного в системе пищеварения, холодец. Хорошо в качестве закуски использовать молодой картофель, рыбные блюда. И основное — соблюдать меру при приеме горячительных напитков, не смешивать разные по крепости виды, не стараться кому-то соответствовать, а прислушиваться к собственному самочувствию.